（1）家庭颈椎牵引治疗：床头安装牵引架，座位或卧位，每天半小时，逐渐增加到6公斤左右，每天牵引1小时，持续10天为一个疗程，每个疗程休息2次～三天，再重复一个疗程。不适合脊髓型。

（2）围领：将厚纸板剪成高领，外包绒布或小毛巾，用布条或粘贴固定，限制颈部活动。

(3)伸颈运动:每天早上起床在阳台上做伸颈运动，每次15次～30分钟的方法是：①尽量伸直颈部，直视前方，头位正中；②抬头挺胸收腹，做深呼吸运动；③两足分离，距离如两肩，平放在地上；④双手交叉于背部，半握拳，尽量伸直手臂，下压；⑤如果颈部不舒服，只能做一点前后、上下活动，最好不要做旋转运动；⑥小跑步后或原地步行5分钟。

(4)按摩、按摩:

①用电动按顺器按摩颈部及相关穴位，②按摩颈椎颈肌紧张部位；③家庭协助穴位按摩或旋转按摩，早期很有帮助。技术要温和，让患者充分放松颈部肌肉，注意不要发生事故。如果按摩不好，应停止，以防加重病情。

(5)局部应用蜡疗或热水袋热敷。

(6)针灸或埋耳针，在医生的指导下进行。

(7)使用大活性丹、维生素B1、B2、呋喃硫胺，ATP，消炎痛、硫胺软骨素或阿司匹林治疗，以缓解症状。

(8)颈性狂晕反复发作，外出时要注意，防止攀爬或做危险动作。

(9)饮食应清淡无刺激性。

(10)病情严重、发作频繁的，适当休息，缓解工作量，停止发作一个月，才能逐渐恢复工作。

(11)避免感冒、感冒。

（12）戒烟酒、浓茶和浓咖啡。