颈椎病的发病率随年龄增长而逐渐提高，然而在当今社会，颈椎病的发病趋势却趋于年轻化。长时间保持不良坐姿的办公室人员及相关工作者成为颈椎病的高发群体。因此，提前打响颈椎保卫战显得尤为重要，了解颈椎病的发病原因及预防措施有助于降低发病几率。

颈椎病是由颈椎间盘变性、颈椎骨质增生引起的综合征，主要表现为颈肩痛，放射至头枕部或上肢，严重者甚至出现双下肢痉挛、行走困难，乃至四肢瘫痪。少数患者伴有眩晕症状。

颈椎病是指因颈椎间盘退行性变、颈椎肥厚增生及颈部损伤等引起的颈椎骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，刺激或压迫颈脊髓、颈部神经、血管，从而产生一系列症状的临床综合征。主要症状包括颈肩痛、头晕头痛、上肢麻木、肌肉萎缩，严重者可出现双下肢痉挛、行走困难，甚至四肢麻痹、大小便障碍，最终导致瘫痪。该病多发于中老年人群，男性发病率高于女性。

发病原因

颈椎病是中老年常见病和多发病之一，据统计，其发病率随年龄增长而上升。慢性劳损是颈椎病发生发展的首要因素，长期局部肌肉、韧带、关节囊的损伤可引起局部出血水肿，发生炎症改变，逐渐形成骨质增生，影响局部神经及血管。外伤是颈椎病发生的直接诱因，常在外伤前已有不同程度病变，使颈椎处于高危状态。不良姿势也是颈椎损伤的重要原因，如长时间低头工作、躺在床上看电视、看书、使用高枕、长时间操作电脑、剧烈旋转颈部或头部、在行驶的车上睡觉等，这些不良姿势使颈部肌肉长期处于疲劳状态，易发生损伤。颈椎发育不良或缺陷也是不可忽视的因素，亚洲人种椎管容积较小，更易发生脊髓受压。单侧椎动脉缺如的患者，椎动脉型颈椎病发生率几乎达100%，只是时间早晚问题。此外，颅底凹陷、先天性融椎、根管狭窄、小椎管等先天发育异常也是本病的重要原因。

保守治疗

1. 口服药物治疗：主要用于缓解疼痛、局部消炎、放松肌肉，对颈椎不稳等继发的局部软组织劳损疗效较明确，但无法从根本上治疗颈椎病。对于伴有四肢无力或麻木的患者，可使用神经营养药物辅助康复，促进受压神经恢复。

2. 牵引法：通过牵引力和反牵引力的相互平衡，使头颈部相对固定于生理曲线状态，逐渐改善颈椎曲线不正现象，但疗效有限，仅适用于轻症神经根型颈椎病患者；且在急性发作期应慎用。期禁止做牵引，以防局部炎症和水肿加剧。

3、理疗：理疗即物理疗法的简称，是指利用自然界和人工的各种物理因子，如声、光、电、热、磁等作用于人体，以达到治疗和预防疾病的目的。然而，其效果相对有限，无法从根本上治愈疾病。此外，频繁理疗易对皮肤造成烫伤。

4、中医疗法博大精深，但其疗效与医生的个人经验密切相关，选择时需谨慎。

疾病预防

1、树立正确心态，掌握科学防治方法，积极配合医生治疗，减少疾病复发。

2、加强颈肩部肌肉锻炼，在工作间隙，进行头部及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既能缓解疲劳，又能促进肌肉发达、韧度增强，从而提升颈段脊柱的稳定性，增强颈肩对颈部突发变化的适应能力。

3、纠正不良姿势和习惯，避免高枕睡眠，勿偏头耸肩，谈话、看书时保持正面注视，确保脊柱正直。

4、注意颈肩部保暖，避免头颈负重，防止过度疲劳，乘车时避免打瞌睡。

5、及早彻底治疗颈肩、背部软组织劳损，防止其发展为颈椎病。

6、劳动或行走时避免挫伤，防止急刹车时头颈受伤，避免跌倒。

相信大家对颈椎病已有一定了解。只要合理安排时间，注意休息，避免长时间劳累，就能在很大程度上缓解颈椎压力，降低发病风险。珍爱身体，远离疾病。