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健康的重要性
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作者:健康
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发布时间: 2019-07-27
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各种慢性疾病，将在未来的十年内以爆发式的速度，迅速扩散到每一个家庭。
改革开放三十多年，中国经济上取得的进步是毋庸置疑的，每一个中国公民都庆幸自己生活在了一个好时代。然而，有得必有失，每一个好处背后，总要付出相应的代价，而一旦这个代价涉及到生命，那么必将造成巨大的遗憾。
三十多年来环境的破坏，已经危及到地球上每一个生命的生存质量。
当许许多多的动物因此濒临灭绝，许许多多的物种逐渐消失的时候，还有人抱着侥幸心理，觉得不会轮到自己，觉得别人会生病，自己会是幸运儿，这样就显得非常愚蠢了。
空气的污染，不仅让我们看不到蓝天，更随着装修污染，进入千家万户。
如今，人们正居住在五到十年内搬进的新家，这十年来装修行业所使用的材料，含有大量的挥发物、甲醛、甲苯、一氧化碳，以及高危险的致癌物质氡气（从大理石、花岗石、混凝土中释放出来，整个释放周期为15年，等于十五年来不断地吸入每个家庭成员的体内）。
人们带着冒险精神，存着侥幸心理。
调查发现，那些盛产长寿者的地方，都是偏远的山区，它们最大的特点就是没有医院，医疗设施落后。而医院，从某种程度上说，更适合用于急性病的抢救而不是慢性病的处理。
如今，体检机构越来越多，人们对健康的关注演变为更多地去体检。而体检的结果，没有起到预防疾病的作用，反而将病人提前送入医院，提前做手术，提前吃药。各种健康管理机构，成了医院的合伙人，为医院带来更多的生意。
近三十多年来，人们几乎只吃精致的米面，甚至把一些垃圾食品当做主食。而三十多年前，多数家庭因为粮食供应问题只能以地瓜、南瓜、土豆、芋头等作为主食。所以，三十多年前很少有人得肠癌，也很少有人得糖尿病。
现在的孩子几乎吃不到地瓜、南瓜做的主食，更没有把豆子、小麦、燕麦、玉米、黑米作为主食的习惯。这些三十多年前大部分中国人经常吃的食物，现在却成了偶尔的零食。
精加工的饼干、面包、馒头、米粉、面条、米饭成了家庭餐桌的主题。
人们吃的水果、蔬菜也很少，或者根本不吃。加上现在的水果、蔬菜的营养含量减少，致使生命所需要的各种微量元素极度缺乏。这样，一旦遭遇疾病就要完全依赖药物对症状的压制，而无法通过免疫力的提高来改善健康。
人们要么不运动，要么又过度运动
亚健康状态之下要保证合理的膳食和均衡的营养其中，维生素和矿物质是人体所必需的营养素;维生素A能促进糖蛋白的合成，细胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白。现今都市人不愿意吃猪肝，它含有丰富的维生素，维生素A摄入不足，呼吸道上皮细胞缺乏抵抗力，常常容易患病。
人体不能合成维生素和矿物质，而维生素C、B族和铁等对人体尤为重要，因此每天应适当地补充多维元素片;除此之外，微量元素锌、硒、维生素B1、B2等多种元素都与人体非特异性免疫功能有关。
调整心理状态并保持积极、乐观;广泛的兴趣爱好，会使人受益无穷，不仅可以修身养性，而且能够辅助治疗一些心理疾病。善待压力，把压力看作是生活不可分割的一部分，学会适度减压，以保证健康、良好的心境。
及时调整生活规律，劳逸结合，保证充足睡眠;适度劳逸是健康之母，人体生物钟正常运转是健康保证，而生物钟“错点”便是亚健康的开始。
增加户外体育锻炼活动，每天保证一定运动量;现代人热衷于都市生活忙于事业，身体锻炼的时间越来越少。加强自我运动可以提高人体对疾病的抵抗能力。
戒烟限酒：医学证明，吸烟时人体血管容易发生痉挛，局部器官血液供应减少，营养素和氧气供给减少，尤其是呼吸道黏膜得不到氧气和养料供给，抗病能力也就随之下降。少酒有益健康，嗜酒、醉酒、酗酒会削减人体免疫功能，必须严格限制。
如今，医生的问诊费用提高，目的是提高医生的收入，减少滥用药物。问题是，医生问诊费提高之后，医术提高了么？如果医生依然局限于使用药物、手术、放化疗作为治疗手段，那么这些慢性疾病根本就不可能有好转，正如医生自己的结论：“这个病，目前病因还不是很清楚，暂时没有有效的药物，只能够控制一下。”
恢复健康的关键，绝不是依赖药物，也不是依赖某种营养，而是首先依赖于我们对生命的热爱和尊重。
恢复健康的方式最重要的是学会放过自己，然后，开始恢复对自己健康的信心，有了这一份信心，才能够掌握对营养的运用，食物的利用和运动的配合，以及心理的调节。
未来健康事业，将是人人需要的事业
真正从事这个领域的每个人，都将为社会提供帮助，成为人们的福星。新的模式正在形成，成为传统医疗的补充和部分替代。现今走在前面的人，将是未来的主角！
国家卫健委已经强调和准备立案，未来5～10年60%的药品将逐渐被下架，国家也在增大力度推广和提倡国民的保健意识。
1、慢病死亡占疾病死亡率的70%，但这些都是可防、可控的；
2、中国居民素养水平将达到20%，2008年是6.68%，提升空间巨大；
3、2020年健康产业市场总额达8万亿，占GDP比重将达到6.5％。
这些都不是危言耸听，而是有依据且真实的。不信，我们可以到各大医院看看，有多少身患各种癌症的人正痛苦的躺着或已经离去？
名人周立波曾调侃地说过：“今天不养生，明天你就养医生，今天不保健，明天你就进医院。”
小品王赵本山大叔也曾经说过：“保健的钱要大胆的花，因为那是花的将来送医院里的钱。”
其实很多人不是死于疾病，而是死于无知，死于没有很好的保健意识和健康观念。
有多少名人死于没有正确的健康观念？他们有的是钱，但是最终的结局是人死了，钱没有花完。
没钱人病不起，中国大部分穷人都是用前30年的身体去换取钱财，而在后30年用钱来买命。
很多人都在生命的最后一年花光子毕生的积蓄，有的甚至还负债累累。因为没有一个正确的健康观念，最后的结局是：“钱没了，人也没有了”，有的还给后人留下了巨额负债。
