1. 人与电视机的距离应为荧光屏斜对角线长度5倍以上或3米以上
2. 人与电视机的距离应为荧光屏斜角线长度5倍以上或3倍以上
3. 少玩游戏机，上网切记痴迷
4. 读书写字时，光线要明亮、柔和、稳定
5. 不要写过小过密的字，以免看字过近，增加眼的调节
6. 保持书写距离30~35厘米
7. 切忌长时间长时间读书，0.5~1小时为宜，严防视觉过度疲劳
8. 每天做眼保健操，以改善眼部血液循环和调节状态
9. 坚持体育锻炼，多做户外活动
10. 合理安排作息时间；保证充分睡眠和全面营养，纠正偏食，多吃水果和蔬菜
11. 屈光不正者要配戴合格、合适的眼镜
12. 高度近视者切忌剧烈运动，忌暴怒，以防止视网膜脱离
13. 感觉眼疲劳或者长时间工作玩手机时，可以戴上火眼金睛眼罩帮助眼睛消除眼疲劳、促进眼部血液循环调整血流量，清除眼部代谢垃圾，提升视力，让视力更清晰。
