腰椎间盘突出症是中老年患者的常见病，但对于产妇也可能发生，通常应避免体重，在怀孕期间注意保暖，加强锻炼等，但生活中仍有许多孕妇对疾病的预防了解不够。那么，孕妇应该如何预防腰椎间盘突出症呢？

(1)避免持重。孕妇生完孩子后，千万不要举重物，动作也不要过猛。拿东西时，身体要靠近物体，避免闪腰。

(2)保暖。对于一些体质非常虚弱的产后产妇来说，更容易感冒，尤其是怀孕期间受力较重的腰部，更容易受到风寒的侵袭，所以要保暖。

（3）加强锻炼。产后妇女应多参加体育锻炼，有助于增强免疫力和腰部肌肉。长期缺乏体育锻炼，腰部肌肉力量减弱，不利于椎间盘的保护。例如，睡觉前反复抬高腰部和臀部，可以达到一定的效果。

(4)休息。只有保证充足的睡眠，才能帮助产妇恢复体力和肌肉弹性。不要移动重物，减少腰部受伤的机会。

（5）适当控制体重。相关专家发现，过瘦或过胖更容易引起腰椎间盘突出。因此，产妇应注意体重的增加，如果腹部过于肥胖，就会增加腰部负荷。当然，身体也不能太瘦。所以，适度的体重是最好的。

腰椎间盘突出术后如何护理？下面详细介绍一下。

腰椎间盘突出手术治疗后如何护理，大多数患者第二天下肢疼痛明显缓解，但麻木症状缓解缓慢，向患者解释，以获得患者的理解。手术切口约7毫米，避免洗澡时潮湿伤口，局部消毒后覆盖，保护伤口，两周拆除缝合线。术后卧床12小时，为了减少手术部位的出血和渗出，减少手术部位的拉伸刺激，你可以在床上翻身。第一次下床时，你必须穿上腰围才能下床。术后第二天可进行背部肌肉功能锻炼，患者不感到疲劳，纠正术前不良姿势。一个月后，负荷逐渐恢复。

腰椎间盘突出症多发于中青年患者，易复发，部分患者伴有椎管狭窄，严重影响患者的工作和生活。大多数患者多次就医，多次复发，对治疗缺乏信心。因此，他们在心理上经常对治疗产生怀疑和恐惧。护士要主动向患者介绍手术原理，告知患者手术处于完全清醒的状态，采取神经阻滞麻醉，外科医生随时与患者保持对话，了解患者的感受。通过讲解，消除患者对手术的担忧，使患者以积极的态度配合治疗。

通过以上的详细介绍，相信大家现在一定有了更深的了解。在日常生活中，孕妇顺利分娩非常重要。在日常生活中，我们应该多读一些这方面的相关书籍，以提高保养和预防技能，在突发情况下能更好地应对。