我们在每个医院的骨科中发现最多的是骨折患者。虽然骨折没有特定的患病群体，但基本上可以分为两类。一个是年轻人，另一个是老年人。这时，有人会问，年轻人一般都是事故造成的，那么为什么会有这么多老年人呢？在这里，我可以告诉你，老年人骨折的原因一般与年龄有关，冬天是老年人骨折的频繁季节。因此，老年人应该在冬天小心骨折。

冬季气候寒冷，温度低，阳光时间短，老年人由于寒冷而减少户外活动，导致紫外线照射不足，体内帮助钙吸收的活性维生素减少，引起钙吸收不良，加剧老年人骨质疏松过程，促进骨强度和刚度降低，轻微坠落，就可以产生骨折。从外部环境来看，冬季雨雪较多，道路积雪，冻结日更多，道路光滑，加上臃肿的着装和行动困难，老年人最有可能摔倒。

骨折会给老年人及其亲属带来巨大的痛苦和麻烦，骨折后的老年人往往会留下功能问题。最常见的下肢骨折，如髋关节股骨颈骨折，治疗困难，相当一部分患者难以治愈，但也可能发生股骨坏死。因此，在寒冷的冬天，老年人不仅应该预防寒冷和疾病，而且还应该采取各种措施来预防骨折。具体来说，我们可以从以下几个方面开始：

1.补充营养和锻炼，延缓衰老过程，缓解骨质疏松症。老年人应该多吃富含蛋白质和维生素D成分的食物。经常做一些体育锻炼，冬季锻炼最好与“日光浴”结合，如户外散步，接受阳光照射，促进体内维生素D的产生，帮助钙的吸收。也可以在医生的指导下，适当地服用一些钙保健产品，同时注意不要吸烟，以防止影响钙的吸收。

2.加强对老年人的照顾。尽量不要让老年人独立生活，老年人有外出活动，应该有人陪同，可以酌情使用拐杖。冬季室内温度应保持在10摄氏度以上，使老年人减少穿衣，活动轻松（流行的“保暖衣”更适合老年人）。冬季穿鞋也要有选择，不仅要保暖，还要防滑，硬塑料底等鞋最不合适。老年人居住的地方（尤其是浴室）的地面应保持干燥，以避免储水和结冰。

3.加强体重控制，预防过度肥胖，尽快治疗相关疾病。家属子女要注意老年人常用某些药物的特性，遵循说明和医生的建议，尽量减少药物的副作用，如抗高血压药物，可导致体位低血压，容易导致跌倒。此外，老年人饮酒过多，或情绪过于兴奋，也容易导致身体平衡障碍，需要控制。

看完以上内容，家里有老人的人要注意。老年人到了一定年龄后，骨骼会出现骨质疏松症。冬天天气寒冷，路面容易结冰。一旦老人摔倒，就会容易骨折。因此，老人出门时一定要有人陪伴，这样才能万无一失，保证老人的出行安全。