腰椎间盘突出症进入恢复期后，选择家庭按摩进行康复是一种切实可行的方法。有利于气血经络顺畅调节，恢复腰肌弹性，缓解利润关节，改变腰部僵硬状态，增强神经传导，促进恢复，清除恢复期残留疾病，使受伤组织在短时间内获得生理恢复。

复合。使用技术的关键在于正确掌握操作过程的步骤，手法轻重适宜，按穴精确。

操作过程和手法的应用：

一是病人选择俯卧位。

   1  揉捏方法。沿腰背向下摩擦小腿，以放松身体，舒通经络，使气血畅通。

   2  按下法律。按下双侧腰肌，改变腰肌过度紧张。

   3  弹力法。弹拨腰肌，刺激肌肉．恢复肌肉纤维组织的弹性。

   4  推送方法。用双手掌根沿脊拄两侧开始从背部推到臀部，以调节气血，疏通经络，使腰背肌肉得到调节。

   5  按摩法。沿着受累神经路线按摩至小腿，以放松肌肉，改善受累区血液循环，恢复麻木区神经组织。

   6  翻身仰卧，选择捏拿法。捏捏四头肌，提高肌肉弹性，恢复肌肉力量。

   7  穴位法。从腰部开始，依次按压肾俞、环跳、支撑、殷门、风市、委中、阳陵泉、承山、昆仑、涌泉穴，以舒筋活血。．改善神经传导，促进神经组织恢复。

   8  推理方法。沿着大腿后侧向下到跟腱进行推理，使整个下肢血液循环，肌肉伸展。

   9  摇晃方法。仰卧屈膝屈臀后，旋转摇运，以放松通利腰骶关节与椎间关节，调节关节内部平衡。

  10  拍打法。就是结束调整手法，用手掌从腰脊向下拍打到小腿，以宣通。

经络，舒筋活络，兴奋放松肌肉，使腰腿肌肉得到放松和拉伸。

腰椎间盘突出症进入恢复期后，选择家庭按摩进行康复是一种切实可行的方法。有利于气血经络顺畅调节，恢复腰肌弹性，缓解利润关节，改变腰部僵硬状态，增强神经传导，促进恢复，清除恢复期残留疾病，使受伤组织在短时间内获得生理恢复。

复合。使用技术的关键在于正确掌握操作过程的步骤，手法轻重适宜，按穴精确。

操作过程和手法的应用：

一是病人选择俯卧位。

   1  揉捏方法。沿腰背向下摩擦小腿，以放松身体，舒通经络，使气血畅通。

   2  按下法律。按下双侧腰肌，改变腰肌过度紧张。

   3  弹力法。弹拨腰肌，刺激肌肉．恢复肌肉纤维组织的弹性。

   4  推送方法。用双手掌根沿脊拄两侧开始从背部推到臀部，以调节气血，疏通经络，使腰背肌肉得到调节。

   5  按摩法。沿着受累神经路线按摩至小腿，以放松肌肉，改善受累区血液循环，恢复麻木区神经组织。

   6  翻身仰卧，选择捏拿法。捏捏四头肌，提高肌肉弹性，恢复肌肉力量。

   7  穴位法。从腰部开始，依次按压肾俞、环跳、支撑、殷门、风市、委中、阳陵泉、承山、昆仑、涌泉穴，以舒筋活血。．改善神经传导，促进神经组织恢复。

   8  推理方法。沿着大腿后侧向下到跟腱进行推理，使整个下肢血液循环，肌肉伸展。

   9  摇晃方法。仰卧屈膝屈臀后，旋转摇运，以放松通利腰骶关节与椎间关节，调节关节内部平衡。

  10  拍打法。就是结束调整手法，用手掌从腰脊向下拍打到小腿，以宣通。

经络，舒筋活络，兴奋放松肌肉，使腰腿肌肉得到放松和拉伸。